Corsi

Perchè scegliere il pilates

Il pilates non solo ti offre miglioramenti al corpo, ma anche alla mente!

A livello fisico

Rinforza la muscolatura
Lavora sui punti critici (lombalgia, sciatalgia, cervicalgia…)
Migliora la respirazione (lavoro su diaframma e respiro)
Scioglie le tensioni mediante esercizi di rilassamento
Lavora sul sistema miofasciale

A livello mentale

I corsi

Lezioni di pilates con macchinari ed a corpo libero. Scopri quale fa per te!

Pilates a corpo libero con piccoli attrezzi (Matwork)

Lezioni di 50 minuti sul materassino a corpo libero, utilizzando piccoli attrezzi.

Pilates con le macchine

Lezioni di 50 minuti individuali o di gruppo (max 4 persone) utilizzando i macchinari tipici del pilates.